- Zahřátí
- Trénink
- Protažení
- Cross s Martinem a Barčou 00:35:14
- Podložka
- Pití
Nestihl/a jsi živé vysílání na Instagramu? Nezoufej! Tady je záznam celé lekce!
Cross trénink je inspirován crossfitem, celosvětovým fenoménem, který v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm váhu vlastního těla.
- Hodnocení 1
- Studenti 9
- Kurzy 7
Odvětví fitness se věnuji aktivně 3 roky. Postupem času jsem se začal o cvičení více a více zajímat. Hledal jsem materiály, učil se cviky, vzdělával jsem se, zdokonaloval se, až jsem se odhodlal si udělat kurz trenéra.
Sám jsem změnil své stravovací návyky a přístup k životnímu stylu a udělal tak velký pokrok nejen na svém těle, ale i ve svém životě.
Práci trenéra vnímám jako možnost se více vzdělávat, předávat své znalosti ostatním a pomáhat ostatním se změnou životního stylu.
Ve svém volném čase se věnuji hlavně turistice, jízdě na kole, běhání a dalším sportovním aktivitám. Mimo Individual.Fitness pracuji jako IT specialista.
Napište recenzi