- Zahřátí
- Cvičení
- Protažení
- Cvičení pro maminky 00:32:57
- Podložka
- Pití
U tohoto cvičení si ukážeme, jak se daji zapojit děti. Soustředíme se na problémové partie, hlavně zadek, nohy, bříško, ruce, abychom dětem cely život stačili. Dáváme důraz i na rozehřáti a protažení. Cvičení může využít i začátečník, který děti nemá, nebo kdokoliv, kdo si chce na půl hodiny zamakat.
- Hodnocení 0
- Studenti 10
- Kurzy 6
Sportu se věnuji od dětství a znamená pro mne hlavně relax a veselé lidi kolem sebe. S předáváním zkušeností jsem začala na vysoké škole jako instruktor snowboardingu ve ski areálu Bílá v Beskydech. Hory jsem si zamilovala v každém ročním období a po nástupu do zaměstnání jsem je měla jako cílovou destinaci čím dál tím častěji. Nohy mne donesly až na horský maraton B7, kde jsme skončily 3. v kategorii. Oblíbenou indoor aktivitou je pro mne Krav Maga a kompenzačním cvičením joga či pilates.
Během pravidelných tréninků se mi potvrdilo, že tělo je neskutečně silný stroj. Musíme mu však dobře naslouchat a všechny součástky musí fungovat stejně dobře, protože na sebe navazují. Po absolvování kurzu osobního trenéra jsem se detailněji zajímala o trénování rizikových skupin. Dnes vám mohu pomoci s bezpečným tréninkem v těhotenství a po porodu.
Co se mi na sportu a pohybu líbí? Nikdy s ním nemusíme skončit. Pouze volíme vhodnou pohybovou aktivitu odpovídající momentálnímu fyzickému a psychickému stavu a rozpoložení.
Moje Motto: Omezení jsou pro lidi, kteří je mají, a výmluvy jsou pro lidi, kteří je potřebují.
Napište recenzi