CVIČENÍ PRO MAMINKY 21.3.2021

Záznam z živého vysílání cvičení nejen pro maminky na IG 21.3.2021

Záčatečník 0(0 Hodnocení) Zapsáno studentů 1
Autor Kristýna Teplá Naposledy změněno 06.04.2021 Česky
Základní body kurzu?
  • Zahřátí
  • Cvičení
  • Protažení

Přehled lekcí
počet lekcí 1 00:43:36 hodin
Cvičení pro maminky 21.3.2021
počet lekcí 1 00:43:36 hodin
  • Cvičení pro maminky 21.3.2021 00:43:36
Požadavky
  • Podložka
  • Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu

U tohoto cvičení si ukážeme, jak se daji zapojit děti. Soustředíme se na problémové partie, hlavně zadek, nohy, bříško, ruce, abychom dětem cely život stačili. Dáváme důraz i na rozehřáti a protažení. Cviceni muže využít i začátečník, který děti nemá, nebo kdokoliv, kdo si chce na půl hodiny zamakat.

+ Zobrazit více
Podobné kurzy
00:50:50 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 5 Zdarma
00:35:14 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 4 Zdarma
00:36:55 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 2 Zdarma
00:33:51 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 3 Zdarma
00:40:24 hodin
Aktualizováno 19.03.2021
0 5 Zdarma
Instruktor
  • Hodnocení 0
  • Studenti 10
  • Kurzy 6
+ Zobrazit více

Sportu se věnuji od dětství a znamená pro mne hlavně relax a veselé lidi kolem sebe. S předáváním zkušeností jsem začala na vysoké škole jako instruktor snowboardingu ve ski areálu Bílá v Beskydech. Hory jsem si zamilovala v každém ročním období a po nástupu do zaměstnání jsem je měla jako cílovou destinaci čím dál tím častěji. Nohy mne donesly až na horský maraton B7, kde jsme skončily 3. v kategorii. Oblíbenou indoor aktivitou je pro mne Krav Maga a kompenzačním cvičením joga či pilates.

Během pravidelných tréninků se mi potvrdilo, že tělo je neskutečně silný stroj. Musíme mu však dobře naslouchat a všechny součástky musí fungovat stejně dobře, protože na sebe navazují. Po absolvování kurzu osobního trenéra jsem se detailněji zajímala o trénování rizikových skupin. Dnes vám mohu pomoci s bezpečným tréninkem v těhotenství a po porodu.

Co se mi na sportu a pohybu líbí? Nikdy s ním nemusíme skončit. Pouze volíme vhodnou pohybovou aktivitu odpovídající momentálnímu fyzickému a psychickému stavu a rozpoložení.

Moje Motto: Omezení jsou pro lidi, kteří je mají, a výmluvy jsou pro lidi, kteří je potřebují.

Recenze studentů
0
Průměrné hodnocení
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Hodnocení
29Kč
Koupit
Obsahuje:
  • 00:43:36 hodin tréninkových videí
  • počet lekcí 1
  • Časově neomezený přístup
  • Optimalizováno pro mobilní zařízení