Základní body kurzu?
- 5-ti minutová zahřívačka
- Cvičíme sérii cviků v intervalech a střídáme s krátkým odpočinkem
- Protažení po cvičení
Přehled lekcí
počet lekcí 4
02:22:10 hodin
HIIT
počet lekcí 4
02:22:10 hodin
- HIIT 1 00:41:23
- HIIT 2 00:39:49
- HIIT 3 00:31:18
- HIIT 4 00:29:40
Požadavky
- Podložka
- Ručník
- Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu
High Intensity Interval Training – Vysoce intenzivní intervalový trénink je typ cvičení, při kterém se střídá interval cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem. Cílem tréninku je hlavně zvýšit celkovou kondici a vytrvalost.
+ Zobrazit více
Podobné kurzy
Instruktor
- Hodnocení 10
- Studenti 62
- Kurzy 9
+ Zobrazit více
Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Recenze studentů
Hodnocení
-
31.10.2020Martina Radová
Napište recenzi