KURZ RESTART

Základní body kurzu?

Rozcvička
Trénink
Protažení

Přehled lekcí

počet lekcí 17 11:22:14 hodin

Úvod

počet lekcí 1 00:04:32 hodin

Úvod do kurzu 00:04:32

První týden

počet lekcí 4 02:51:11 hodin

HIIT 00:38:57
Upper body 00:41:23
Zadek a nohy 00:42:56
Core 00:47:55

Druhý týden

počet lekcí 4 02:43:54 hodin

Core 2 00:41:09
Zadek a nohy 2 00:45:21
Upper body 2 00:40:27
HIIT 2 00:36:57

Třetí týden

počet lekcí 4 02:45:47 hodin

Core 3 00:47:24
Nohy a zadek 3 00:44:26
Upper body 3 00:38:37
HIIT 3 00:35:20

Čtvrtý týden

počet lekcí 4 02:56:50 hodin

Core 4 00:47:24
Zadek a nohy 4 00:50:26
Upper body 4 00:44:29
HIIT 4 00:34:31

Požadavky

Podložka
Pití

+ Zobrazit více

Popis kurzu

Kurz RESTART je vhodný pro všechny, kteří se chtějí vrátit zpět do formy, ať už po delší pauze, těhotenství a nebo pro ty, kteří se chtějí naučit cvičit od základu. To vše z pohodlí domova.

Kurz trvá 4 týdny a každý týden má 4 videa (Core, zadek a nohy, upper body a HIIT). Tréninky jsou sestavené tak, aby je začátečník zvládl, ale zároveň aby cvičení bylo efektivní.
RESTART má za úkol naučit vás technicky správně cvičit, zlepšit vaši kondici a také zhubnout nějaké to kilo navíc.

+ Zobrazit více

Podobné kurzy

23:30:45 hodin

LEDNOVÁ VÝZVA - 28 lekcí na celý měsíc

Aktualizováno 25.02.2024

0 27 Zdarma

06:29:53 hodin

MĚSÍČNÍ KURZ CROSS

Aktualizováno 25.02.2024

0 5 Zdarma

11:39:53 hodin

MĚSÍC CVIČENÍ S TRENÉRY INDIVIDUAL.FITNESS