POSILOVÁNÍ HORNÍ ČÁSTI TĚLA

Trénink rukou, prsou a zad

Středně pokročilý 5(2 Hodnocení) Zapsáno studentů 15
Autor Adriana Nepustilová Naposledy změněno 05.02.2021 Česky
Základní body kurzu?
  • Zahřátí
  • Procvičení rukou s jednoručkami

Přehled lekcí
počet lekcí 1 00:31:21 hodin
Posílení horní části těla
počet lekcí 1 00:31:21 hodin
  • Posílení horní části těla 00:31:21
Požadavky
  • Podložka
  • Ručník
  • 2 páry jednoručních činek 2x 1kg + 2x 3kg nebo 2x 2kg + 2x 4kg
  • Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu

Lekce zaměřená na posilování vrchní části těla, a to paže (biceps, triceps), záda a prsní svaly. Během této lekce vytvarujete paže, posílíte mezilopatkové svaly a zbavíte se tak bolesti zad.

+ Zobrazit více
Podobné kurzy
06:36:55 hodin
Aktualizováno 02.03.2021
0 4 149Kč
Instruktor
  • Hodnocení 10
  • Studenti 61
  • Kurzy 9
+ Zobrazit více

Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl. 

Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.

Recenze studentů
5
Průměrné hodnocení
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 100%
Hodnocení
  • 27.10.2020
    Lýdie Lukšová
  • 15.02.2021
    Daniela Piskořová
49Kč
Koupit
Obsahuje:
  • 00:31:21 hodin tréninkových videí
  • počet lekcí 1
  • Časově neomezený přístup
  • Optimalizováno pro mobilní zařízení