Základní body kurzu?
- Zahřátí
- Procvičení rukou s jednoručkami
Přehled lekcí
počet lekcí 1
00:31:21 hodin
Posílení horní části těla
počet lekcí 1
00:31:21 hodin
- Posílení horní části těla 00:31:21
Požadavky
- Podložka
- Ručník
- 2 páry jednoručních činek 2x 1kg + 2x 3kg nebo 2x 2kg + 2x 4kg
- Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu
Lekce zaměřená na posilování vrchní části těla, a to paže (biceps, triceps), záda a prsní svaly. Během této lekce vytvarujete paže, posílíte mezilopatkové svaly a zbavíte se tak bolesti zad.
Instruktor
- Hodnocení 10
- Studenti 62
- Kurzy 9
+ Zobrazit více
Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Recenze studentů
Hodnocení
-
27.10.2020Lýdie Lukšová -
15.02.2021Daniela Piskořová
Napište recenzi