Základní body kurzu?
- Rozcvička - zahřátí
- Procvičení nohou a hýždí
- Procvičení core a rukou
- Protažení po cvičení
Přehled lekcí
počet lekcí 2
01:08:30 hodin
Total body workout
počet lekcí 2
01:08:30 hodin
- TOTAL BODY WORKOUT 00:31:18
- TOTAL BODY WORKOUT 2 00:37:12
Požadavky
- Podložka
- Bez pomůcek
- Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu
Total Body Workout je dynamická lekce, která obsahuje kardio část s jednoduchý warp up složený ze základních funkčních cviků jako je dřep, výpad, klik, plank, a posilovací část, ve které jsou kompletně zatíženy svaly celého těla, od velkých svalových skupin, přes core – jádro těla, až po malé svalové skupiny.
+ Zobrazit více
Podobné kurzy
Instruktor
- Hodnocení 10
- Studenti 62
- Kurzy 9
+ Zobrazit více
Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Recenze studentů
Hodnocení
-
20.10.2020 -
20.10.2020Lýdie Lukšová
-
05.11.2020Ema Sztefková
Napište recenzi