CORE WORKOUT 6x

6 lekcí na posílení břicha a hýždí.

Pokročilý 5(1 Hodnocení) Zapsáno studentů 26
Autor Adriana Nepustilová Naposledy změněno 21.02.2021 Česky
Základní body kurzu?
  • Zahřátí
  • Cvičení do rytmu hudby na břicho, záda a zadek
  • Protažení po cvičení

Přehled lekcí
počet lekcí 6 04:04:55 hodin
CORE
počet lekcí 6 04:04:55 hodin
  • CORE 1 00:50:06
  • CORE 2 00:40:47
  • CORE 3 00:43:14
  • CORE 4 00:33:05
  • CORE 5 00:37:26
  • CORE 6 00:40:17
Požadavky
  • Podložka
  • Ručník
  • Pití
  • Krátké gumičky na kolena výhodou
  • 1kg jednoruční činky výhodou
  • Expander
  • 3kg - 5kg závaží na úchop oběma rukama
+ Zobrazit více
Popis kurzu

CORE je 30-ti minutové cvičení zaměřené na střed těla. Váš core – břišní svalstvo funguje jako lepidlo, které drží zbytek těla pohromadě, a proto není radno jej při tréninku vynechávat. Osvojíte si techniky světových trenérských špiček.  Cvičí se s vlastní váhou, závaží a power bandy. Lekce s rychlými výsledky, které vás učiní silnější a štíhlejší.

+ Zobrazit více
Podobné kurzy
00:42:27 hodin
Aktualizováno 21.02.2021
5 15 49Kč
00:40:47 hodin
Aktualizováno 21.02.2021
0 2 49Kč
Instruktor
  • Hodnocení 10
  • Studenti 61
  • Kurzy 9
+ Zobrazit více

Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl. 

Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.

Recenze studentů
5
Průměrné hodnocení
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 100%
Hodnocení
  • 25.10.2020
    Lýdie Lukšová
199Kč
Koupit
Obsahuje:
  • 04:04:55 hodin tréninkových videí
  • počet lekcí 6
  • Časově neomezený přístup
  • Optimalizováno pro mobilní zařízení