Základní body kurzu?
- Rozcvička a zahřátí před tréninkem
- Trénink zaměřený na posílení středu těla
- Protažení po cvičení
Přehled lekcí
počet lekcí 1
00:40:47 hodin
CORE
počet lekcí 1
00:40:47 hodin
- CORE Trénink 00:40:47
Požadavky
- Podložka
- Ručník
- Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu
CORE je 30-ti minutové cvičení zaměřené na střed těla. Váš core – břišní svalstvo funguje jako lepidlo, které drží zbytek těla pohromadě, a proto není radno jej při tréninku vynechávat. Osvojíte si techniky světových trenérských špiček. Cvičí se s vlastní váhou, závaží a power bandy. Lekce s rychlými výsledky, které vás učiní silnější a štíhlejší.
+ Zobrazit více
Podobné kurzy
Instruktor
- Hodnocení 10
- Studenti 62
- Kurzy 9
+ Zobrazit více
Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Recenze studentů
Hodnocení
Napište recenzi