Základní body kurzu?
- Zahřátí
- Cvičení do rytmu hudby na břicho, záda a zadek
- Protažení po cvičení
Přehled lekcí
počet lekcí 6
04:04:55 hodin
CORE
počet lekcí 6
04:04:55 hodin
- CORE 1 00:50:06
- CORE 2 00:40:47
- CORE 3 00:43:14
- CORE 4 00:33:05
- CORE 5 00:37:26
- CORE 6 00:40:17
Požadavky
- Podložka
- Ručník
- Pití
- Krátké gumičky na kolena výhodou
- 1kg jednoruční činky výhodou
- Expander
- 3kg - 5kg závaží na úchop oběma rukama
+ Zobrazit více
Popis kurzu
CORE je 30-ti minutové cvičení zaměřené na střed těla. Váš core – břišní svalstvo funguje jako lepidlo, které drží zbytek těla pohromadě, a proto není radno jej při tréninku vynechávat. Osvojíte si techniky světových trenérských špiček. Cvičí se s vlastní váhou, závaží a power bandy. Lekce s rychlými výsledky, které vás učiní silnější a štíhlejší.
+ Zobrazit více
Podobné kurzy
Instruktor
- Hodnocení 10
- Studenti 62
- Kurzy 9
+ Zobrazit více
Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Recenze studentů
Hodnocení
-
25.10.2020Lýdie Lukšová
Napište recenzi