TABATA KARDIO WORKOUT

Střídání rychlé série cviků s krátkou pauzou.

Záčatečník 0(0 Hodnocení) Zapsáno studentů 5
Autor Tereza Frenková Naposledy změněno 21.02.2021 Česky
Základní body kurzu?
  • 3 kola cvičení - 2 kola po 10 opakování a 1 kolo po 8 opakováních
  • 40 sekund cvičíme a 15 sekund odpočíváme

Přehled lekcí
počet lekcí 1 00:31:27 hodin
Tabata cardio workout
počet lekcí 1 00:31:27 hodin
  • Tabata cardio workout 00:31:27
Požadavky
  • Podložka
  • Ručník
  • Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu

Tabata je cardio trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a zdatnost.  Cvičení se skládá ze sérií cviků prováděných na 100% v krátkém časovém intervalu, proložených dobou krátkého odpočinku. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení jsou krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Tabata nabízí rychlý způsob, jak se dostat do formy díky vysoké intenzitě cvičení.

+ Zobrazit více
Podobné kurzy
02:22:10 hodin
Aktualizováno 21.02.2021
5 22 149Kč
01:42:02 hodin
Aktualizováno 06.02.2021
0 8 69Kč
00:43:39 hodin
Aktualizováno 04.02.2021
5 13 49Kč
Instruktor
  • Hodnocení 0
  • Studenti 15
  • Kurzy 6
+ Zobrazit více

PROFIL

Už od mala mě přitahovaly všechny pohybové aktivity doprovázené hudbou. Začala jsem závodně tančit a zpívat. V posledních 3 letech si mé srdce získalo fitness cvičení. Když jsem si poprvé vyzkoušela lekci Les Mills – Bodyattack. Zamilovala jsem se hned na první lekci. Bodyattack totiž spojuje snad vše co mám ráda. Zatančíme si v doprovodu skvělé hudby, možná i zazpíváme, ale hlavně si u něj neskutečně zamakáme a odcházíme zničení, plní endorfinů.

Jsem člověk, který miluje výzvy a nerad něco vzdává. Moc ráda se zdokonaluji v tom co dělám. Nejvíc mě inspirují lidé, kteří se nebojí být jiní než ostatní a jdou si za svými sny. 

Moje motto: Miřte na měsíc. I když jej minete, skončíte mezi hvězdami.

Recenze studentů
0
Průměrné hodnocení
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Hodnocení
49Kč
Koupit
Obsahuje:
  • 00:31:27 hodin tréninkových videí
  • počet lekcí 1
  • Časově neomezený přístup
  • Optimalizováno pro mobilní zařízení