Zpevníme hýždě a bříško
Lekce sestavená pro rychlé spalování tuků v oblasti problémových partií, zpevnění a vytvarování. Společně s hýžděmi posilujeme také hluboký stabilizační systém (tzv. core), při kterém aktivujete několik svalových skupin – příčný sval břišní, přímý sval břišní, vnější a vnitřní šikmé břišní svaly, svaly pánevního dna a bránice. Díky propojení a správnému provedení cviků docílíme kvalitnější flexibility těla, eliminujeme bolesti v bederní části páteře a posílíme bříško. Během lekce využíváme vlastní váhy těla.
Jsem bývalá krasobruslařka a současná maminka dvou dětí. Miluji sport, zdravý pohyb a životní styl.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Napište recenzi