BODYPUMP & BODYATTACK 1.4.2021

Záznam spojení dvou lekcí s Terkou a Martinou z živého vysílání na IG.

Středně pokročilý 0(0 Hodnocení) Zapsáno studentů 3
Autor Tereza Frenková Naposledy změněno 05.04.2021 Česky
Základní body kurzu?
  • Warm up před cvičením
  • Kardio trénink
  • Závěrečné protažení

Přehled lekcí
počet lekcí 1 00:36:10 hodin
BODYPUMP + BODYATTACK
počet lekcí 1 00:36:10 hodin
  • Bodypump s Bodyattackem 00:36:10
Požadavky
  • Není potřeba žádných pomůcek.
  • Pití
+ Zobrazit více
Popis kurzu

Spojení dvou lekcí s Terkou a Martinou. Úžasná kombinace jak si pořádně zacvičit. 

Bodyattack je sportem inspirovaný kardio trénink zaměřený na budování síly a vytrvalosti. Tento vysoce energický trénink kombinuje atletické a aerobní prvky se silovým a stabilizačním cvičením. Za doprovodu moderní, motivační hudby využijete širokou škálu funkčních pohybů pro efektivní trénink celého těla.

Bodypump  je kombinace aerobního a silového tréninku celého těla.  Jedná se o intenzivní cvičení s nakládací činkou, kde procvičujete všechny hlavní svalové skupiny pomocí nejefektivnějších cviků, jako jsou dřepy, vzpory, podpory nebo zdvihy. Základem je opakování s nižší zátěží, aby svaly byly déle namáhány, a tak mohlo dojít k tvarování vybraných partií. V kombinaci s dynamickou hudbou, strečinkem mezi hlavními svalovými partiemi a propracovaným kombinacím cviků, nejen že velice brzy pocítíte výsledky, ale cvičení vás začne bavit.

+ Zobrazit více
Podobné kurzy
00:50:50 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 5 Zdarma
00:35:14 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 4 Zdarma
00:36:55 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 2 Zdarma
00:33:51 hodin
Aktualizováno 24.03.2021
0 3 Zdarma
00:40:24 hodin
Aktualizováno 19.03.2021
0 5 Zdarma
Instruktor
  • Hodnocení 0
  • Studenti 21
  • Kurzy 15
+ Zobrazit více

PROFIL

Už od mala mě přitahovaly všechny pohybové aktivity doprovázené hudbou. Začala jsem závodně tančit a zpívat. V posledních 3 letech si mé srdce získalo fitness cvičení. Když jsem si poprvé vyzkoušela lekci Les Mills – Bodyattack. Zamilovala jsem se hned na první lekci. Bodyattack totiž spojuje snad vše co mám ráda. Zatančíme si v doprovodu skvělé hudby, možná i zazpíváme, ale hlavně si u něj neskutečně zamakáme a odcházíme zničení, plní endorfinů.

Jsem člověk, který miluje výzvy a nerad něco vzdává. Moc ráda se zdokonaluji v tom co dělám. Nejvíc mě inspirují lidé, kteří se nebojí být jiní než ostatní a jdou si za svými sny. 

Moje motto: Miřte na měsíc. I když jej minete, skončíte mezi hvězdami.

Recenze studentů
0
Průměrné hodnocení
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Hodnocení
Zdarma
Obsahuje:
  • 00:36:10 hodin tréninkových videí
  • počet lekcí 1
  • Časově neomezený přístup
  • Optimalizováno pro mobilní zařízení